高齢出産記録と育児雑感

40代半ばで娘を出産。奇跡は一度しか起きないと思っていたら二人目妊娠しまして(汗)1歳半差の年子になる予定です。が、頑張らないと!出産に備えて毎日鉄分と総合ビタミンBと亜鉛をせっせと摂取中です。

・足が2回つった:23w〜27wの体調記録(備忘録)

 

 足がつりそうな予感がする時は早めにこれを履いています。とっても快適。

 

 

 ふと足がつったことを思い出したので記録。23wから27wに、確か2回ほど足がつりました。おお、これが例の妊婦あるあるか!と思いましたが、さいわい2回で終わりました。

 

原因としては、筋肉の疲れ・カルシウム・カリウム不足あたりらしいので、つってからカルシウムを気をつけて採ったり、寝る前にも骨盤体操するようにしたらつらなくなりました。よかったよかった。

 

お盆休みからひどい風邪を夫からもらってしまい、まだ喉鼻が痛いし咳は出るし、ヘロヘロ。

 

ここ2週間くらい全然歩いてないのでかなり体力の低下を感じて不安、、、。

 

たくさん歩くと、足が疲れてつりやすくなるみたいですね。また歩くようになったらつるかもしれないな〜

とりあえずはこれをちょくちょく履いて、予防したいと思います。

 

 

 

 

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