高齢出産記録と育児雑感

40代半ばで娘を二人出産し、2018年から1歳4ヶ月差の年子育児スタート。母親の余裕が子供にとって一番大切だと思うので「無理しない・苦手なことは頑張らない・手を抜けるところは徹底的に手を抜く・何事もそこそこに」をテーマに子育てしたいです。

・足が2回つった:23w〜27wの体調記録(備忘録)

 

 足がつりそうな予感がする時は早めにこれを履いています。とっても快適。

 

 

 ふと足がつったことを思い出したので記録。23wから27wに、確か2回ほど足がつりました。おお、これが例の妊婦あるあるか!と思いましたが、さいわい2回で終わりました。

 

原因としては、筋肉の疲れ・カルシウム・カリウム不足あたりらしいので、つってからカルシウムを気をつけて採ったり、寝る前にも骨盤体操するようにしたらつらなくなりました。よかったよかった。

 

お盆休みからひどい風邪を夫からもらってしまい、まだ喉鼻が痛いし咳は出るし、ヘロヘロ。

 

ここ2週間くらい全然歩いてないのでかなり体力の低下を感じて不安、、、。

 

たくさん歩くと、足が疲れてつりやすくなるみたいですね。また歩くようになったらつるかもしれないな〜

とりあえずはこれをちょくちょく履いて、予防したいと思います。

 

 

 

 

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