ビタミンDとタラの肝油

前回の記事「妊娠中のビタミンDの過剰摂取に注意」で書いたように、ビタミンDは、過剰摂取に注意しなくちゃいけないけど、妊娠中に、赤ちゃんの骨や歯を育てる大切なビタミン、ということを知った。 「日焼け止めなしで、赤みが出る程度に日焼けを毎日のようにする」のであれば、皮膚からビタミンDが生成されるから問題な…