高齢出産記録と育児雑感

40代半ばで娘を出産。奇跡は一度しか起きないと思っていたら二人目妊娠しまして(汗)1歳4ヶ月差の年子になる予定です。が、頑張らないと!母親の余裕が一番子供にとって大切だと思うので「無理しない・苦手なことは頑張らない・手を抜けるところは徹底的に手を抜く・何事もそこそこに」をテーマに子育てしたいです。

・出産入院準備完了(^ ^) その1

 

長くなったので2つに分けました( ^∀^)

 

 

1人目の時はもともとあまり健康でなく、その上40半ばという、超超高齢だけに、無事に産める気があんまりしなくて、準備するのがなんか嫌で、用意が随分遅くなりました。

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でも、今回は出産がもし早まった場合、娘がいる中、バタバタで夫に準備が出来ると思えない!

 

あれ持って来てこれ持って来てと言う気力が私にその時なさそうだと思うのと、前回の出産の時、産後2週間で救急車に乗ってそのまま緊急手術し8日間入院した際、持ち物をリストにして持ってくるよう頼んだけど、ほんと頼んだものを持って来て貰うのに一苦労したのですね。

 

 

(夫はブランド名を指定しても、脳内変換で、これでもいいと思って、とか、お店でもっと良さげなのがあったので、とか言って、何故か頼んだものの半分はちとずれたものを買ってくる変な癖が学生の頃からある。

 

指定したものを頼むから買ってきてと頼んだり、何故ズラして買ってくるのか?と聞いても納得のゆく答えは聞いたことない。最近はAmazonがあるのでまだマシになったんですが、要は本人は私ほどモノなどにこだわりがないから、別にコレじゃなくてもアレでいいだろうと本人目線で思ってるのと、指定されたものを探すのが面倒なんでしょうね。)

 

 

こういう経験から学んだので、出産予定日を1カ月切った時に2日に分けて準備しました。娘のちゃちゃが入りつつだったので時間がかかったわー。

 

 

ちなみに個室です。この病院、他のお母さんと接触する機会がゼロなんです。食事も部屋でするし、赤ちゃんも部屋に連れてきてくれます。(全室個室の総合病院なんです。)

 

なので、ママ友作りをしたい人には不向きと言われているらしい。産院で産んだ直後に食事を食堂でしたり、病院側がママ友作りになる会みたいなのを開いてくれるところも最近多いみたいですね。産後2週間経過したら、ベビーマッサージ教室があるみたいなんだけど、体力的に参加は無理でしたね!車で30分かかるしねーー そこでお友達を作りたい場合は、ベビーマッサージの後のカフェタイムに参加するらしい。ほほー。色々しかけがありますね!

 

一人目の時に両親学級やマタニティヨガで他のお母さんに会ったこともあるけど、全くお話しする雰囲気はありませんでした。みなさん一人行動好きっぽい。

 

私は圧倒的に年上だし、もともと一人で全然大丈夫な性格なこともあり、あんまりママ友作りに興味がないため、気になりませんでした。

 

 

 

さてさて、よくある普通の準備品のパジャマや下着に加えて以下のものを持っていきます!

 

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・S字フック:ベッドに引っ掛けたり、バスルームで洗顔スポンジをひっかけるために使ったりと便利。旅行の時、ホテルでよく使っております。

 

 

・防水ブルートゥーススピーカー:妊娠する前にお風呂で使いたくて買ってたもの。

 

予想外に40なかばで妊娠したため、お風呂で使うことがなくなり、結構使用頻度が下がってました。お風呂でゆっくり音楽聴いたりpodcast聴いたりする余裕ってないですよね、、、。

 

 

お産入院、特に出産する時にあってよかった。その後の8日間の入院生活でもこれがめっちゃ役に立ちました。

 

今回も、ほぼ一日中クラシックを流す予定。いつもは日本のポップスを含め、色んなジャンルを聞くんだけど、産後は何故かクラシックばかり聞きたくなる。テレビは目が疲れるので多分無理なんです。

 

このスピーカー、ポータブルとして秀逸。コードレスだし、充電はUSBかコンセントから。一度充電すると10時間から12時間は余裕で持つのがいいところ!

 

 

 

 

補中益気湯(漢方):手術後や、虚弱で胃弱の人向き。産後半年まで飲むつもり。妊娠中も漢方医に相談して飲み続けてました。

 

以下に補中益気湯については詳しく書いております。虚弱で胃弱の人は効くかもです。妊娠中も飲んでよし、の漢方ですよ。

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・鉄剤 : 処方されたもの

 

 

 

・マグカップ(病院には備え付けがないので)

可愛かったので思わず買ってしまった。英語の絵本を読む際に「あれ、これ何って読むんだっけ?」ってならないように、そして入院用も兼ねて購入。動物の名前が可愛いイラストと共に英語で書いてある。安いし食洗機にもさくっと入るし気に入りました!

 

 

 

 

・外国産のミネラルウォーター :麻酔と促進剤利用しての無痛分娩なので、デトックスのため、かなり生水を飲む予定。

 

1日1、5リットルは飲みたいな。日本のミネラルウォーターは、法律で加熱処理することが義務づけられてるから、デトックスには生水が良いので、外国産の軟水ミネラルウォーターのクリスタルガイザーを選択。日本のお水も軟水なので、なるだけ体に負担のないという観点で軟水。

 

 

これ、一人目の時にもアマゾンで買ったんだけど、びっくりするくらいペットボトルがペラペラで届いた時びっくりしました。で、少しまずいので、途中で飲むのやめました。アマゾンでこれを買うのは勧めません!!

 

 

 

 

・楽飲みストロー(ペットボトルに挿して飲めるやつ。万が一起き上がれなくなった際の水分補給のため)

 

 

 

・入院中に書類、レジュメをかなり配布されるので、それを差し込むファイル

このファイル、すっごい使いやすいししっかりしてるのでお気に入りです。4色揃えて色を用途別に使い分けしています。

 

 

 

 

 ・高額医療限度額医療証

病院から万が一のことを考えて持ってくるように言われてる。妊娠中期に役所で発行してもらっています。

 

 

 

その2(サプリと母乳の出をよくするハーブティー編)へ続く!

 

 

 

 

・骨盤底筋ケアは産後すごく大切  二人目妊婦健診9回目 その2 

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産後の骨盤底筋ケアはすごく大事

帝王切開だと骨盤底筋の損傷が最小限で済むらしいので、これは魅力です。なので、経膣分娩でも帝王切開でも、どちらの産み方も一長一短だなあ。

 

ちなみに骨盤底筋損傷、あなどるなかれ!

 

産後の女性は尿もれが続いたり、膣がゆるんでお風呂に入るたびにお水が膣内に入って後から少しずつ出てきたり、性交渉の際にパートナーからいまいちだと言われるようになったりと、出産経験ありの半数の女性が実は悩んでる問題らしいんです。

 

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ほんとこの膣周辺問題は大変なので、産後ゆっくり休むことと、骨盤底筋を鍛えるちょっとしたストレッチのような体操をすることが重要だと思います。

 

尿もれが続かないよう、なし崩し的にセックスレスにならないよう、結構やる価値はあるのではないかな、と思われ。

 

 

私は一人目の出産の際に用意しておいて、以下の2冊「産後骨盤ダイエット」と「赤ちゃんと一緒に!ペリネのエクササイズ: お産の前から知っておきたい産後の骨盤底筋群とボディのトリートメント」を持っているので、産後少しずつ無理のない範囲で今回も励みたいと思います。

 

  

 

 

 

 

 

帝王切開と腸内細菌叢の話

 

一人目の出産の際に調べた時に書いた記事なのですが、

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そこで書いたのをコピペすると、、、

「要約すると、赤ちゃんの腸内細菌は胎児の時は一匹も棲みついていなくて、生まれた後徐々に形成されるんだけど、ゼロからどうやって赤ちゃんの細菌叢ができあがるか、というと、生まれる最中に産道でお母さんからもらう、という話。

 

じゃあ、帝王切開の場合はどうなるの?というと、何と、取り上げてくれる助産師さんやドクターの手からの皮膚の常在細菌が付着して、ということらしいのです(°_°)

 

そうすると、経腟分娩と帝王切開で生まれた子供の差は何なのか、というと、

 

 

もともと親がアレルギー体質の場合に限るけど、帝王切開の赤ちゃんの方がアレルギー疾患のリスクが高まるというデータがあるらしい。

 

乳酸菌やビフィズス菌のような善玉菌によって腸内細菌のコロニーが優勢な状態になっていることが、免疫系を安定させて、過剰な反応であるアレルギーを起こしにくくしている、というようなことが言えるらしいんだけど(親がアレルギー体質じゃない場合は差異はないらしい)、産道でその菌をもらってないから、リスクが高まっちゃうというわけ。

 

もちろん帝王切開でも、上記のようにドクターや助産師さんの皮膚の常在菌からのスタートで徐々に善玉菌を増やすことになるから、経腟分娩の赤ちゃんよりは作成が少し遅れるけど、ちゃんと腸内細菌(乳酸菌やビフィズス菌)が棲みつくから問題はないみたい。

 

アメリカでは現在3人に1人が帝王切開となっているため、研究者から帝王切開の場合は、お母さんの膣分泌液を赤ちゃんに与えてはどうか、というアイデアが出ているらしい。

 

私は若干アレルギー体質(湿疹が出やすく腫れやすいが、IgE検査すると数値が300くらいで若干高めなだけで「はい。あなたはアレルギー体質ですよ!」という数値には至らない、という体質)なので、経腟分娩になればいいかなって、これを読んで思いました。」(コピペ終わり)

 

 

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最近の絵本事情

ここ数日は、1日延冊数が30冊前後に収まっていて、ハスキーな声が少しマシになりました。いやー、ギリギリ私の喉、なんとかなってるな!

 

娘にしたら今あるのは30冊なのですが、同じ本だから、多少飽きて来たのかな?と思う。しかし、新たに買うとしても、何せ1歳3カ月なので、文字が少ない絵本がいいし、ボードブックがベターなんですけど、意外にボードブックって売ってないですね!

 

図書館で借りるには、まだ破りそうなので借りられません。せっせとAmazonボードブックを探しては買っています。でも、最近は絶対破りたい!ということもなくなってきたようなので、普通の紙質の絵本も買っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

・二人目妊婦健診9回目 その1 逆子8回目から治ってたけど頭位で定着!

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先週ですが、二人目の第9回目健診に行ってきました。インフルエンザが猛威を振るっている中でしたが、夫も娘も私も感染することなくほっとしています。 

 

 

お産が入ったり、外国人が急に紹介状書いてくれと言ってきたようで、この2件のために、待ち時間が1時間ありました。息がゼーハーなるから1時間待ちはしんどかったよ。

 

外国人家族の会話を聞いていると、おそらく東欧の人っぽい。夫婦と、かわいい3歳くらいの女の子で、娘は女の子がプレイマットで遊んでいるのに興味津々で、微妙な距離感をとって近づいて意識しながら(別々に)遊んでいました。面白かった。

 

 健診記録は毎回長くなっちゃうので2回に分けました!(書いてて途中で疲れてこと切れた。)

 

 

 

頭位のままでした(逆子ではない) 

妊婦健診8回目の時に、逆子が治っていたのですが、今回も続けてちゃんと頭が下なのでよかったです。

 

これで経腟分娩だ。わーい!

 

帝王切開に抵抗はないのですが、切った後激痛らしいじゃないですか!経膣分娩は産むとき痛くて、帝王切開は産んだ後が痛いので、いつ痛いかの違いですよね。

 

 

私の場合は経産婦で和痛分娩(無痛分娩)なので、経腟分娩でほぼほぼ痛くないので、経腟分娩希望だったんです。

 

 

逆子といっても、35週未満だと、赤ちゃんがまだくるくる回れるので、横になったり逆子になったりいろいろ動いているようです。

 

 

でも、逆子のままじゃ帝王切開になっちゃって、せっかく経産婦で安産の可能性が高くて、和痛分娩で痛い可能性も低いんだから、勿体ないので、とにかく頭位になるよう、下半身を冷やさないようにして、胎児が 1番良い位置にいられると言う骨盤体操に勤しんでいました。

 

筋力があんまりないお母さんの場合、胎児が、下に下がりがちらしいんですよね。

 

 

その下がりがちになった胎児を、もうちょっと上のほうに戻す体操のことです。

 

 

詳しくは以下の本をご覧ください。めっちゃ短時間で効果あるのでひとりめの時から1日3、4回はやっています。本当に体も楽になるのでおススメです!おのずと、出産に必要な筋肉もつくし、一石3鳥位はありますよーん。

 

 

 

 

 

 

くるぶしを冷やさない 

下半身を冷やす冷やさないは、西洋医学では無視されることかもしれないけど、赤ちゃんは自然と、1番大切な部分の頭を、冷えている方には向けない、と本で読んで、それはありかも、と思ったので、下半身は冷やさないよう、ひとりめの時からしています。

 

 

なので、ちゃんとくるぶしが隠れる厚めの靴下を履いて、秋出産のひとりめの時も、3月出産予定のふたりめの時も、スニーカーで過ごしております。

 

 

室内では、くるぶしが隠れる丈の長めのルームシューズを履いています。くるぶしあたりや足首上に、子宮やら体を温めるツボがあるのですが、くるぶしを温めると子宮というよりも、体全体が温まる実感があります。

 

 

 

今の週数、 35週で頭がちゃんと下だと、まぁ逆になることもなかなかないので、帝王切開じゃなくいけるんじゃないかなぁと言うことでした。(でも直近までわからないという話です。) 

 

 

 

 GPS検査(B群溶連菌) ありました

今日はB群溶連菌の検査があったので内診がありました。ついでに、まだカンジダ菌が少し残ってるのか、かゆいので、膣内にカンジダ除去の薬を入れて(2回目です。)もらって、塗り薬も処方してもらう。

 

 

 

来週は無痛分娩のためのいろんな検査がある

 来週は、私、無痛分娩での出産なので、心電図や肺機能チェックと、エックス線検査があります。それと血液検査も。なので朝8時半からスタート。2時間はかかるらしい。

 

 

ひとりめの時の検査はこちらに書いてます。

 

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ひとりめの時は、肺機能年齢が 23歳だったので、出産に少し自信が持てる検査結果だったのですが、今回はかなり疲労しているので、肺活量の検査とか、前回みたいに息をちゃんと吸ったり吐いたりできなさそう。こんなに若くは出ない気がする。

 

 

 

子宮頚管長は充分あり

内診の際に、子宮頚管長も測ってくれて、長さが充分あったらしい。疲れていたので、何センチ具体的にあるかは聞きそびれました。 充分と言う事は、4センチ以上あったんじゃないかなと思います。私、長さはいつも充分で、ひとりめの時から、測ると大体4.5センチや4.7センチあるんです。

 

 

子宮頚管長が3センチになると、早産の傾向が4センチ以上に比べてなんと4倍になるらしい。 2.5センチ以下だと早産の傾向があると判断するようですね。

以下はそのことが書いてあるクリニックのページです。

http://www4.plala.or.jp/kwbtlc/ninpukenshin.html

 

 

 

 

 

・今までの経過やら内診の結果でしょうか、これから3週間出産まで、どこに行ってもいいし、何をしてても大丈夫だよ、と言われました。 すごく嬉しい! 

 

 

 

 

でも実際は、家の中で娘の面倒ちょこっと見て、最低限の家事をするだけでぐったり、そして心臓バクバクなので、とてもじゃないけど、どこかに行く体力も気力もありません。・°°・(>_<)・°°・。

 

 

でもいいんです!とにかく赤ちゃんが順調なことが1番大切だから! 

 

 

 

「でも、産後がねえ。ちょっとどうなるかっていうのが心配だよねぇ。(前回のことがあるから) 」と、担当医に言われました。まさにそうなんです。そこが私もめちゃめちゃ不安。

 

 

 

鉄分補給がんばる

こればっかりは、担当医も私もどうしようもないので、できる事はただ唯一、鉄分を一生懸命補給するだけ… (前回3週間前に血液検査したらHb6,6からHb9,9にしかなってなかったよ。うちの病院の場合、11以上が正常とされてるので、まだまだ足りない。)

 

そのおかげで、胃が痛いです。鉄分は本当に胃が痛くなる!つまりは、私は鉄分を吸収しにくい体なんですよね。これは高校の時からそうだったので、もともとの体質もあるんだろうけど… 

 

 

 

でも、鉄分不足だと、(産後) うつにもなりやすいらしいので、ほんとに何とか補給しておきたいんだけどなぁ。がんばって豚肉と牛肉、ひじき、小松菜など、地味に毎食食べます!

 

 

鉄分とうつの関係についてはこちらがわかりやすかったです

 https://www.google.co.jp/amp/www.sankei.com/west/amp/171103/wst1711030003-a.html

 

 

 

 

以上です。いよいよ1ヶ月を切ったので、このまま無理しないで過ごして、お腹の中でなるだけ大きく育てて産みたいな。

 

続きはその2へ書きます(*´-`)

 

 

 

 

 

 

・子育てで気をつけてたこと(生後すぐから1歳3カ月まで)

 私の子育てのキーワードトップ4(乳幼児期)

・自己肯定感

・他者信頼

・腸内環境を整えてあげるイコール健康

・世の中は楽しい

 

 

 皆さんも、子育てには、色々気をつけられてると思うんだけど、私はとにもかくにも、自己肯定感と他者信頼、まずこの2つを身につけさせられれば、子育ては大成功だと思ってます。

 

 

次に、体の健康。心の健康は自己肯定感があれば大丈夫だし!

 

 

最後に世の中は楽しいとこだとわかって欲しい。

 

今回長くて3500文字です(・・;)

 

 

続きを読む

・ママたちが非常事態 が面白かった。そして NHKが芸能人だらけで驚いた。

http://amzn.to/2ETSYXO

 

ママたちが非常事態というNHKの番組とその取材をまとめた本なんですが、有名なのでみんな知ってるのかな?私は最近読んだんだけど、面白かったですねー

 

・共同療育が人間は基本で、その形式で子育てを何万年もしていたので、こんなに間を空けずに妊娠して子育てをするようになった。

(いちばん人類に近いと言われているチンパンジーは、5年間かかりきりで子育てするので、通常5年間は次の子どもを産まない。)

 

・共同療育を促すように、産後は一人で育てていると不安感・焦燥感に駆り立てられるのでは?だからこんなにママ友を求めるようになっている。

 

という2つの仮説が面白かったです。

 

 

本で出てくるバカ族ってどんな部族なのかな?と思っていたので、NHKの番組をYouTubeにアップされている動画で見て、あ、これが書いてあったバカ族ね、と興味深かったです(日本語的に名前が強烈)。

 

 

Youtubeは速度が簡単にコントロール出来るので凄い便利ですよね。2倍で見ればさくっと終わるのでかなり重宝しております。

 

 

 動画で見たい人はこちら NHK番組:ママたちが非常事態

久しぶりに NHKの番組を見たら、芸能人が跋扈していて驚いた。民放っぽい番組にしたいのかしら?

 

この間もNHKあさイチという番組がめっちゃ人気があるらしいと知り、見たところ、司会はV6だし、芸能人のコメンテーター(クワバタオハラのクワバタとか。)だらけで、びっくりしました!! 

 

 

 

NHK見てて、芸能人コメンテーターの意見を聞きたい人って多いの?

でも、脚本通りに喋ってるだけだよね?

 

 

芸能人である必要はあるのだろうか。スタジオで繰り広げられる脚本通りの芸能人トークが無駄だなーと思ってしまいます。(なので、サクサクと2倍で見てる。)

 

 

本が良い人はこちらを!( 内容は番組と本はほぼ同じでした。)